7 h 45. Les chaussures ne sont pas mises, le cartable est introuvable, et je m'entends dire « dépêche-toi » pour la dixième fois. Si vous connaissez ces matins-là, vous n'êtes pas seul(e). Ce qui nous a sauvés ? Une routine claire, visible, et surtout construite avec notre enfant.
Pourquoi une routine en images aide autant
Garder en tête une suite d'étapes demande beaucoup d'effort à certains enfants. Quand les étapes sont affichées en images, dans l'ordre, l'enfant n'a plus besoin de se souvenir de tout : il regarde, il fait, il coche. Et le parent n'a plus à jouer le rôle de réveil parlant.
Les 5 règles d'une routine qui fonctionne
- Peu d'étapes. Cinq à huit, pas plus. Mieux vaut une routine courte qui marche qu'une longue liste décourageante.
- Toujours dans le même ordre. La répétition crée l'automatisme.
- Construite ensemble. Laissez votre enfant choisir l'ordre quand c'est possible, la couleur, l'endroit où l'afficher. Il se l'approprie.
- À sa hauteur. Sur la porte de sa chambre, près du lavabo, sur le frigo… là où il la voit.
- Une case à cocher. Cocher, c'est voir qu'on avance. Et c'est tellement satisfaisant !
Préparer la veille, le secret des matins calmes
Vêtements choisis et posés sur une chaise, cartable prêt dans l'entrée, bol sur la table : chaque décision prise la veille est une négociation en moins le matin. C'est pour ça qu'une étape « je prépare mon cartable » a toute sa place dans la routine du soir.
Créez la vôtre en deux minutes
J'ai créé un outil gratuit pour vous aider : choisissez les étapes, mettez-les dans l'ordre, ajoutez le prénom de votre enfant, puis imprimez. Rendez-vous sur Créer ma routine.
Astuce : plastifiez-la et cochez avec un feutre effaçable, elle servira tous les jours.
Perrine, maman et fondatrice de Petit Tempo
Ces conseils viennent de mon expérience de maman. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.